从前几年开始

　　年轻人中流行起了“丧文化”

　　间接性踌躇满志，持续性混吃等死

　　努力未必会成功，但不努力一定很轻松

　　葛优瘫、悲伤蛙Pepe、长腿的咸鱼等“丧”文化的代表受到热捧

　　“丧”成了一股风气，在年轻人中迅速蔓延

　　“丧”，突然间成了大多数年轻人的真实写照

　　但是年纪轻轻就整日生无可恋，何尝不是对生活的一种逃避

　　日如一日让你疲惫的学习、面对未来充满迷茫、时常冒出想要放弃的念头……

　　但是“丧”完之后，生活还是要继续啊!

　　其实，只要掌握了正确的方法，并且持之以恒，“丧”是可以被打败的

　　1、拒绝拖延

　　阿超做了大半年的实验，终于拿到了数据，导师给他一个月时间把文章写出来。

　　阿超想着反正还有一个月的时间，之前做实验太辛苦，应该好好犒劳一下自己，果断来了一个短期旅行。

　　可旅行回来，坐在电脑前准备写文章的时候，阿超却发现自己完全静不下来，根本抵挡不住手机的诱惑。

　　一整天下来，写文章的时间，还不如逛淘宝、刷朋友圈的时间多，文章的事情也就一拖再拖。

　　一段时间之后，导师又安排了其它的事情。

　　当各种难题都堆积在一起的时候，阿超看着桌子上的一堆资料，感觉整个人已经完全不在状态了。

　　阿超看着其它早已完成论文的同学，心中羡慕不已。自己手头明明有漂亮的数据，却因为拖延，最终不得不敷衍了事。

　　阿超无数次扪心自问，“为什么自己把生活过的如此狼狈不堪?”

　　整个人都变得很丧。

　　其实，当我们遇到一些麻烦事、或者需要长期坚持的事，我们总会下意识的选择逃避，毕竟人都是喜欢舒适区的。

　　而拖延又会让人变得自责和焦虑，导致效率更加低下，最终会形成一个恶性循环。

　　所以，很多人的“丧”，都跟习惯性的拖延有关。

　　面对拖延、继续拖延，这种无力感，日积月累，最后会把人压垮。

　　在解决拖延症的千万种方法中，最有效的只有一件——立即去做!

　　2、拒绝半途而废非

　　大学同学小强，最大的人生梦想就是当一个作家。

　　还记得大学刚开始的那段时间，每天都能看到他在宿舍狂敲键盘。

　　人们常说，拥有梦想的人让人羡慕，也值得尊敬。

　　那时的他，真的感觉身上带着一种神秘的光环。

　　用了接近一个学期，他的第一部小说创作完成了，他精挑细选了几家出版社寄送了过去。

　　苦等一个月之后，没有得到任何回复，小强开始把自己的小说传到网上。

　　可是他坚持上传了1个月，小说的阅读量还是只有2位数。

　　他放弃了，把小说放进了回收站，从此再也不愿提笔。

　　我亲眼看着放弃作家梦的小强，在很长一段时间中都浑浑噩噩。

　　其实很多人都会这么做：只尝试一次，行不通就选择放弃。

　　实际上，半途而废与原地踏步没什么区别，半途而废对自己反而是一种更大的伤害。

　　它会让你陷入失落、迷茫、怀疑自己的负面情绪中。

　　生活中有很多容易半途而废的事情，比如阅读、健身、学英语……

　　这些事情的共同特点就是：很难速成，必须长期投入时间和精力。

　　但是不断的半途而废，只会不断摧毁你的信心，让你越来越“丧”。

　　这时候，关键是要学会关注长期目标，并且用阶段性的目标来激励自己。

　　当小目标实现了，它带来的成就感对你来说是一种很大的激励，让你能够更坚定的朝着自己的最终目标奔跑。

　　3、拒绝“死宅”

　　哈佛大学曾经开展过一项长达75年的研究——究竟是什么能让人过上健康幸福的生活?

　　这项研究大概是关于“幸福”这一话题跨度最长的研究。

　　研究得出的结论是：良好的人际关系能让人更加健康和快乐。

　　无独有偶，在地中海有一座名叫Sardinia的岛。

　　岛上的居民男女寿命相当，而且百岁高龄的人口数量是意大利本土的6倍，更是整个北美地区的10倍。

　　研究发现，这里居民人均寿命长的原因只有25%跟基因有关，其余75%则源自他们的生活习惯。

　　而这个生活习惯就是——他们中间没有一个人是独居的。

　　每个人的周围都围绕着很多朋友、亲人、社区中共同生活的人。

　　其实这样就解释了为什么有很多习惯“丧”的年轻人都离不开“宅”。

　　“宅在家里，一个月没约人吃饭”

　　“一到周末就什么都不相干，只想宅在家里不出门”

　　“朋友约出去玩，兴趣缺缺，慢慢也没人约了，感觉自己没朋友了”

　　……

　　其实越来越多的人不想去社交，大部分是因为感觉经营人际关系很困难，就慢慢放弃了。

　　殊不知自我封闭，也会让人陷入非常消极的状态，越“宅”越“丧”。

　　如果宅是你的生活常态，不妨试着走出去，主动社交。

　　试着多跟别人进行互动，人际交往的新鲜感往往会激发新的活力。

　　当然，这里所说的社交是现实中面对面的交流，而不是通过电话、微信、视频等方式。

　　想要摆脱“丧”，可以试着学会每周尽量安排一次社交活动。

　　大部分情况下，“丧”都是一种无意识的行为。

　　无论你处在人生的哪个阶段，都可能会出现情绪低落的时刻。

　　出现这种情况，或许最好的方法就是“丧”几天。但是，“丧”绝不应该成为你的生活常态。

　　你可以“丧”一阵子，但不要因此浑浑噩噩的度过一辈子。

　　芥川龙之介曾经说所：不要忘记，人生是要战斗到死。

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