你的意志力是有限的

    老师看到一些参考资料说到研究表明意志力是有限资源。当你下意识地抑制自己的冲动、想法、下意识地做出决定、抵制诱惑，全力以赴，你就会逐渐疲惫。这种意志就会耗尽之后，你就无法积蓄下一阶段所需要的意志力。睡眠可以恢复你的意志力，就想恢复你的其他精神一样。还有迹象表明运动和冥想也可提高你的总意志力，这不足为奇，因为运动和冥想可以提高许多精神活动。总之，多休息放松。底线是你必须在必要时用意志力，同时注意用量以免过早地殆尽了。

    习惯成自然

    报名官网建议大家最好的做法就是在挑战和诱惑面前坚定不移，把这些积极的做法形成你的习惯。你看，每天早上刷牙，你需要毅力吗?那是每天例行的。

    做有意义的事

    基于自己价值观念的决定更容易做出来，因为你可以用自己一贯的自我准则，而不用怎么下意识地控制自己。所以坚持自己的原则。

    计划在先

    备考托福必须要对可能遇到的问题做打算，想好对策，这样就算遇到了也不会焦头烂额。

    关键字眼

    给自己创造一个关键词或者短语，在自己脆弱的时候提醒自己不要忘了自我价值观。这会激励你不断前进，继而使你对关键词做出积极的反应。

    不要分散意志力

    如果你贪图一举多得、一劳永逸，那么很有可能你没有足够的意志力去完成。

    托福考试相较于雅思考试，难度还是有一点的，但是为了出国留学必须要学习，因此上海环球toefl报名官网才教大家这几个提高意志力的方法，希望可以帮助你们在备考的时候没有阻碍。