对于枯燥的做练习训练方式觉得厌烦的托福考生常会采取一些更为放松的备考方式，比如看美剧来练听力。但很多时候这种学习方法到最后都变成了偷懒。那么如何才能真正实现看美剧提升托福听力呢?本篇文章会介绍具体步骤方法。

　　第一步：裸听

　　所谓裸听，就是在没有任何准备的时候看一遍美剧(比如各种对白较多的情景喜剧)。这种时候，如果你的听力不是特别强，就只能听出来里面有人笑。大家要注意，这一步骤不是为了帮助你的听力提升，而是要让你亲身体会到自己到底离美国普通人的听力水平还有多远。

　　第二步：一句一句听

　　这里的反复听是指在不看任何字幕的情况下，用遥控器一句一句或者一段一段的暂停，然后仔细听每一句每一段。这样能让你有足够的时间考虑，或者去想每个句子的意思。其实仅就托福听力而言，很多同学已经有足够的词汇量，只是因为不常用，所有很多情况下即使听到了那个词，还是不能反应过来，这样一句一暂停，能给大家足够的时间考虑，能够帮助考生想起很多并时不常用的词汇。

　　第三步：听读

　　这个步骤实际上是第二步的延续，在一句一暂停的时候，最好能够复述下来这句话。实际上如果之前有过练习就会发现，有些词别人读自己听不明白，但是自己一重复就清楚了。另外这个步骤还能够帮助我们增加瞬时记忆，考生练得越多，能够记住的时间就越长。同样的听一段话，中文的话，大家可能能复述其中的绝大部分内容，但是英语却只能复述一句或者半句。而这一步就是为了把这种复述能力提升到中文水平。最后大家需要把复述不了听不懂的地方用笔记下来。

　　第四步：看台词

　　大部分美剧特别是情景喜剧中包含的大多都是日常生活中常用到的词句。因此大家在看这些美剧特别是记台词的时候一定要发音自己读，这样能帮助考生更好的理解美国人说话的词语搭配和固定用法。

　　第五步：结合书面材料再听

　　之前在第三步中大家做好的笔记，其实就是考生在听力中遇到的最大挑战，当大家结合阅读材料的时候，不但要听，还要分析这里为什么自己听不懂，是因为词汇没有掌握;自己发音不准，还是不明白这种表达。总而言之，一定要找出为什么自己听不懂，找出原因，然后集中精力解决它。

　　第六步：抛弃书面材料，从头听

　　最后，考生需要在不看文字材料或者字幕的前提下再从头听一遍，争取能够理解他们说的每一句话，最好能做到听抄，这里并不是指把每一句都抄写下来，而是要努力记下这里的大体意思和关键词。

　　通过以上6个步骤，考生才能够算是真正做到了托福备考看美剧练听力，而这样的训练方式，也才能帮助考生有效提升托福听力水平，为考试做好准备。