GRE考前1天的准备中，调整身心状态无疑是考生最需要做好的工作。每个人放松调整的方法都有所不同，但其中总有一些更适用于大众下效果更好的方法。本文就将为大家介绍6个有助摆脱考前紧张焦虑，让大家在考场上超常发挥实力的实用秘诀。

　　吃好喝好

　　人的大脑靠氨基酸运作，而氨基酸的主要来源，就是日常摄入的蛋白质，所以建议考生在考前一天和考试当天早饭中，都多吃一些富含蛋白质的食物，有助于在考试中提高注意力和思维能力，发挥出实力。比较推荐的蛋白质来源为肉、鸡蛋和燕麦片等食物。

　　检查装备

　　考前建议各位考生都给自己列一张需要携带物品的表，并在检查时按照每一项内容进行核对打勾，确保所有需要携带的物品都万无一失，具体包括：考场地址、穿戴衣物、铅笔、计算器、手表和点心。

　　停止学习

　　考前最不需要做的就是还在继续学习直到最后一分钟。考前需要的是充分的休息，将状态调整到最高比继续学习更重要。如果实在要看，那么建议在早上稍微看一点内容就好，切忌零时抱佛脚。

　　睡个好觉

　　很多关于考前的建议都会特别提到充足睡眠，这也说明了这条建议的实用性和重要性，睡眠是缓解压力最好的方法，充足的睡眠还能帮助改善心情，提高记忆力和认知能力。所以，考前好好睡一觉吧。

　　定好闹钟

　　对于所有考生来说，因为睡过头考试迟到都可以说是最可怕的噩梦。所以考前一天晚上，请务必设置好闹钟，确保自己在考试当天能准时起床，有条不紊的做好准备工作并按时抵达考场。

　　心理建设

　　产生焦虑情绪的一大原因就是过分看重考试结果。对于考生来说，也许有时候会产生GRE考试就是一切，只有分数高才有希望的想法，这种想法很容易导致考前焦虑。也许GRE考试的确对你很重要，但在实际入学申请环节中，GRE分数只是入学要求之一，很多学校对于分数也并不太看重，往往只要达到基本标准即可，所以不要给自己过多的压力，做好心理建设，将有助于面对可能会遭遇到的各种情况。

　　以上就是GRE临考最后一天的计划安排分享，虽然上文内容在不少人看来可能都是一些无关紧要的小细节，但细节决定成败，在GRE考试中同样如此。所以各位考生，如果还不清楚临考最后一天该做什么，不妨参考一下上文内容，相信会对大家有所帮助。如果想了解更多关于GRE考试相关信息，请关注启德考培上海考培分校平台，免费获取备考提分解决方案，或欢迎 点击这里 进行网络咨询，我们会给您提供专业的服务。最后，预祝大家GRE考试能取得理想的成绩。