被称为“留学生之父”的容闳是公认的第一个中国留学生，(1828年11月17日——1912年4月21日)原名光照，族名达萌，号纯甫，英文名 YungWing，广东香山县南屏村(今珠海市南屏镇)人，他是第一个毕业于美国耶鲁大学的中国留学生，是中国留学事业的先驱。容闳同时还是中国近代著名的教育家、外交家和社会活动家。自容闳之后，泱泱中华学子本着求索的精神，前赴后继，壮大了留学队伍。

　　数据显示，中国留学生数量居世界首位，庞大的人口基数对这个数据当然有一定的影响，但中国学子的求知欲和学习能力也是不可小觑的。

　　谈起留学经历，相信每个留过学的或正在留学的童鞋都深有体会，感慨万千，大家的体会虽然不尽相同，但一定避不开两个字——孤独，无论是拖着大箱子走出机场满眼尽是陌生的那一刻，或是生病卧床却因为怕家人担心只能自己熬过去的那一夜，又或是狂欢过后独自一人回到没人等候的出租房的那一路，是的，每个留学生都有至少那么一瞬间是孤独的。

　　走在Big Apple的街头，如果碰到有人问你：“how are you,man?”你是回答：“Fine,thank you,and you?”还是默默地装作没听到，回眸一笑，尴尬四方。

　　来到完全陌生的环境，要在短时间内调整好心态， 并适应新生活中的种种要求，对任何人都是蛮大的挑战和压力。而这种尴尬不是短时间内的，则是要在这种长期的尴尬中“苟且”，难免会显得战战兢兢。

　　A说：“这里人太少了， 路上见不到人。”

　　B说：“有一次，我做火锅，给Roommate留了菜，她却完全误解了我，怪我不收拾，让我好受挫。”

　　C说：“我抑郁了吗?很多的症状我都符合!想家，孤单，郁闷，单调...”

　　这种对环境的不适应性，从始至终我们称它叫做——“文化震惊”，通常也叫做文化冲突。

　　每个留学生们对文化冲突的了解程度，直接影响到一个人的自我调节能力，对新环境适应的速度，以及在面对种种的挑战时，能否保持良好的心态。

　　除了在沟通方面产生了较大差异的同时，实际上在生活中将孤独也展现得淋漓尽致。就像歌词中所说的那样：孤单，是一个人的狂欢。狂欢，是一个人的孤单。

　　有网友说：“有一次钱包不知道怎么丢的，里面有五百欧、银行卡、税卡、还有爸妈的照片。钱包是老爸送的，刚丢的时候挺淡定的，然后找警察报警，越说就越难过。刚来不懂事，和爸妈说了丢钱包的事，我爸很急就发来视频，然后我拿手机和我爸妈视频，说着说着就坐在超市里哭了起来，觉得好无助。”

　　“做梦在家跟爸妈唱歌，突然梦醒，发现自己一个人在异国他乡。哭的稀里哗啦直到睡着!”

　　这些大概就是所谓的“梦里不知身是客，一晌贪欢”吧。有些时候麻烦刚发生的时候，自己或许可以努力保持冷静，可是当坚强慢慢地被这些繁琐的程序和冷漠的人情一点点消磨殆尽，家人的焦虑和担忧就是打破我们最后一条防线的杀手锏，自己原来的伪装顷刻间溃不成军。

　　你可能想说，我也是出国留学不久，根本没这种体会，他们那么浮夸，感觉是戏精上身。其实，文化震惊也是一种持续的过程。不是每个人都会表现得很明显，但或许很多人都会有这种类似的体验感。

　　“文化震惊”通常经历四个阶段，每个阶段会产生相对不同的情绪：

　　Honeymoon – 蜜月期

　　Frustration – 焦躁期

　　Adjustment – 调整期

　　Acceptance – 适应期

　　身体上的症状：疲惫，失眠，碍于交流，注意力不集中，痛疼感明显;

　　心理上的症状：孤独无助，安全感缺失，没自信，易怒，思乡病。

　　对于有些童靴来说，是不是深有所触，是不是感同身受，不是留学使你“堕落”，只是这种culture shock，让你在陌生的环境中所表现得更加敏感罢了。从当初的兴奋憧憬到现在的消沉迷茫。不是你不愿意改变，只是文化中的差异让你变得慢慢的与世隔绝，抽离自我。

　　如何去面对文化震惊下的负面影响?

　　了解文化，就像是了解洋葱的结构，剥开了一层一层的外衣，内心的真谛往往就是慢慢学习的过程——用积极宽容的态度去面对挫败感，对宅人说NO!Let's go to party!放飞自我新天地去感受大千世界的曼妙美好，有时候它比你想象的更可爱。

　　其实有很多办法可以让自己不那么孤独，比如脱个单，学一下做饭、关心一下柴米油盐，空闲的时间去个健身、看部话剧，涉及从前从未接触过的领域，或者专注于学习，踊跃参加学校社团。

　　找一件事，全身心的投入，做出一些小小的成绩来，能做出更好吃的饭，更加自律，甚至更擅长处理恋爱关系。

　　或许，你需要一个很好的聆听者。

　　“嗨，原来你也在这里!”

　　你终于找到了自己的圈子。这个时候再来看这个国度，理解、接受、适应，它好像也没有之前感受的那么拒人千里。有时候，留学的压力会让人一蹶不振，与其选择逃避，让自己无限的消沉，不如直接跟身边人诉说你的故事。突然间你会发现朋友的魅力跨越了文化的界限，culture shock荡然无存。

　　在提升自己的路上，孤独是不可避免、不可怕的，可怕的是精神上、思想上的空虚，寂寞是精神领域最为素雅的一笔，当追求事业的坚贞自心灵深处溢于钻研之中，自我的孤芳自赏便如花开的幽香，诠释着人性的美。

　　所以，当文化震惊充斥了你的留学生活，“化干戈为玉帛”。它是你成长的必经之路，是你未知人生的收获，当你身处异国转辗难眠思乡的夜里，当你一个人在慢慢长夜打工的店里，请不要惧怕孤独，因为你不明白的是，孤独也是一种生命历程，挫败感常有，但总有一天你会拥有万丈光芒，shock everyone，but not culture。

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