在各校相继拉开了开学大幕之际启德考培小编情不自禁地要问：开学季怕了吗?新学期的计划做了吗?准备好全身心投入学习了吗?如果听完问题三连，你开始害怕了，我猜你是中招了：

　　中文病名：假期综合征

　　英文病名：bu xiang kai xue

　　常见症状：容易走神、困倦乏力、情绪低落、心烦意乱、学习效率低下

　　多发群体：即将开学或开学不久的广大学生群体

　　病理学分析：患者在进入“假期状态”后，身心极度放松，全身心投入到睡懒觉、吃零食、看电视、玩游戏的生活中，导致节奏紊乱、运动减少、肠胃功能失调、人际交往缺失。由于缺乏过渡性调整，在突然进入规律性很强的“开学状态”后，身体、精神状态都难以适应，从而催发一系列萎靡症状。

　　为了迎接美好的开学季，为了世界和平，我们决定为大家提供开学高招

　　开学收心疗法

　　睡觉使我快乐

　　开学季，寒假浪够了的心是时候收一收了!首先就是从早起早睡开始，日夜颠倒要不得!以清醒的状态面对新学期吧~

　　均衡饮食，适量运动

　　刚过完每逢佳节胖三斤的春节，开学季可以来点清淡的饮食，减轻肠胃的负担。如果条件允许的话，每天再留出一些运动时间，精神饱满地开始新学期!

　　总结得失

　　自我反思和总结，对学习成长的帮助尤为重要。趁着开学之初，小结自己在寒假生活中的得失和上学期的学习情况，有哪些好的学习习惯需要继续保持，哪些不足之处需要改进。

　　从达成一个小目标开始

　　有规划，才会有目标;有目标，就会有动力!同学们可以为自己拟订一份新学期学习计划。不但有助于树立信心，还可以有效消除假期后的不适感，一举两得。

　　如果你不知道如何制定有效的学习计划，我有一个好建议~

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